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プロフィール
Author:オーノカズマサ
大阪、北堀江のパーソナルトレーニングスタジオ 『ＬＩＢＥＲＴＥ』 代表 大野員正のブログです。
加圧トレーニングと機能的トレーニングを融合させたマンツーマンのパーソナルトレーニングです。
ご体験価格は\5,250です。体験予約お問い合わせは０６−４３９１−３３２３まで！
もしくはliberte.kazumasa@gmail.comまで！
取得資格
加圧トレーニング
インストラクター
ＪＨＣＡ認定
ホリスティック
コンディショナー
フィジカル
コンディショナー
ＦＮＣ認定
アクア
パーソナルトレーナー
東洋オステオパシー協会
認定
オステオパシー療法士
ＭＦＡ Ｂａｓｉｃ
関西医科大学
スポーツ科学センター認定
メディカル
パーソナルトレーナー
�蠹豕泪好檗璽張�アシス
公認
パーソナルトレーナー
�螢謄�ップネス 公認
パーソナルトレーナー
JHCA
コンディショニング
テクニカルセミナー講師
選手歴
ＭＴＢダウンヒルレース
7年間
全日本シリーズ戦
5年間出場
全日本選手権
6年間出場
ＭＴＢワールドカップ
ＭＴＢ−ＤＵＡＬ出場
（二年連続予選落ち…オチです）
スポーツ指導暦
水泳、ジャズダンス、
バレェ、ＭＴＢ、ＢＭＸ、
バスケットボール
スノーボード、舞台役者
etc
活動拠点
『リベルテ』 四ツ橋駅
�と崕亳� 南へ徒歩１０ｍ
料金
４５分 ￥６，３００〜
６０分 ￥７，３５０〜
（施術内容、場所により異なります）
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１０ｋｍのダメージ
- 2008/01/05(土) 13:37:48
なんか歩いていると踵の外側が痛くなってきました。
体重かけると痛いので間違いなくダメージだと思うのですが･･･
１０ｋｍ走ってからのダッシュが効いてきたのかな？
なんか痛いと嫌ですね。
痛みといえば疲れ、疲れといえば癒しで昨日は仕事始めで
初フーレセラピーを受けてみました。
某スポーツクラブの住吉店でたまにこられている方なんですが、
気持ち良い！
というのも自分も似た仕事をしているので勉強がてら受けさせて頂くとその方が上手かどうか？どんな気持ちでされているのかが良く感じれます。
私はいつも胸椎の中部辺りの筋肉が固まっているのですが、それを見抜きここですねって感じでほぐした上にその原因は腰じゃないですか？なんてことまで言って頂けて、なるほど凝っているところをほぐすとかなり身体が楽に！○○さんありがとうございます。
うまい方とか上手な方に共通しているのは相手のことをしっかりと考えているということだと改めて思いました。接客の基本ですよね、その方はフーレがすごいんです！なんて言ってましたが、やる人のお陰ですよーと本気で思います。そんな人間性だから上手くなるんでしょうね。
自分も一方的にならずに相手との和をもって施術したり指導しないといけないなと新年早々感じ入りました。かなりいい出会いでした。
試されたい方は是非ご相談ください。
私も受けます！
そんなことより今は踵の外側が痛いです。
ということで人頼みせずに自分でどうにか治す努力をして見ます。
考えた時意外と自分で治せたりするのでこれ治ったらまた公表でもしよかな？と思います。
結構な痛みです。捻挫とかではなさそうな感じです。
ヒントあったら教えてください。靴を履いて歩くと痛いんですよねー
では今日も仕事です！
行って参ります！
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- ジョギング・ランニング -
ジャンル:
- スポーツ
１０ｋｍ
- 2008/01/03(木) 01:26:42
走りましたよ！１０ｋｍ５０分かかりました。
いつもは周回コースを走っててその後ダッシュとかフィールドトレーニングしてるのですが、今日は久々に長距離をマイペースで走りました！
しんどい！
ひざも少し痛い！
今年はホノルル目標なので少し気合要ります。
南港まで行って帰るだけで１０ｋｍでした。すごいね。意外と走れるやんと思っているのでなめんとこうと気を引き締めます。
今日は南京町へ久々に行きました。
ついでに生田神社に生まれて初めて参拝しました。
神戸の大学に6年間（長いですね。）居って一回も行ってませんでした。
昨日は住吉大社で凶をひいたので今日は違うやろと思っておみくじをし、中途半端な小吉を引いて帰ってきました。
とかなりどうでもいい話をもう一つ
風呂入る時に電気消してろうそくの明かりで入る『キャンドル風呂』がマイブームでして今日も入っていました。なかなか気持ちがいいですよ。
一人で入るのが最高になります。
ある意味３２歳のおっさんがキャンドルを付けて電気を消して膝とか打ってイタっとか言いながら入ってるのはだいぶんおもろいのですが、身体の疲れを取るのにいい手段だと思います。
かなりお勧めです。
是非試してみてください。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- ジョギング・ランニング -
ジャンル:
- スポーツ
大野流スポーツ整体？
- 2007/12/28(金) 00:20:48
整体っていうとなんだかいろんな手法があり、それを使う方や受ける方によっても効果はそれぞれなのですが、自分の本質的に意識しているところの考え方だけお話させて頂きます。
自分が勉強しているのはオステオパシーや一部のカイロプラクティックの手技、神経ー筋促通法、ホリスティックコンディショニングといった手技なのですが、自分の考え方は脊柱云々かんぬんではなく、動作の機能向上という視点からのコンディショニングがメインになります。
解りやすく言えば、骨の形状が解っている以上、どんな働きをするべきかを常に理解しようと日々勉強中です。
たとえば！以前にも書きました、大阪市立博物館のアロサウルス君！
彼はいわゆるジュラシックパーク立ちではなく、ゴジラ立ち（解るかなー？）をしているんですよね。
その結果頚椎と胸椎に過度の脊柱アーチが形成されていておそらくヘルニアになるでしょうなんて考え方です。
もう一つは腰椎と骨盤！これも形のなかで縦に重力がかかる形状じゃないな？なんて考えて･･･
だいぶ脱線しました。
元に戻ります。
機能性とは自分の怪我したパーツや痛い箇所の本当の理由に気付けて痛みが取れたり、機能性がよくなる事で経験していくことだと私は考えています。
ですので、一度興味をもたれたり、身体の不調を抱えておられる方は是非一度ご相談ください。
以上！整体の説明でした…説明になってないけど･･･
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
今度は擦り傷
- 2007/12/21(金) 01:47:14
昔はほぼ毎日こんな傷がありました。
でもワタクシもう３２になってしまいました。
回復力に陰りがみえてきています。
3日で塞がっている様な傷がまだあります。結構深いです。
自分的には成長ホルモンと回復力のテストです。あと老化と･･･
老化はあきらめますが、４０代になっても20代に負けない身体作りをしていきたいものですね。当然年をとるだけ私は強くなれると信じております。
 | 夢をかなえるゾウ (2007/08/11) 水野敬也 商品詳細を見る |
やられました。
ガネーシャに･･･
この本おもろいです。
大阪弁の神さん出てきます。お勧めです。
ワタクシもとあるお世話になっていて、ＴｅａｍＥＣＯの隊長でもある方に教えてもらいました。
爆笑できます。
自分のしょぼさにぶち当たれる本ですね。
しょっぼいなー自分なんて言われたりします。
気をつけてください。
またコメントよろしくです！
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- マウンテンバイキング -
ジャンル:
- スポーツ
勉強の仕方
- 2007/12/16(日) 11:05:37
今朝も天気良くて東京はかなり気持ちいい環境に思えてきてます。
（勘違いかも…）
昨日は某スポーツクラブ新宿店にお邪魔して、ご挨拶と施設を利用させて頂きました。
東京に来ると極度の運動不足による体調不全がしょっちゅう起こるので、プールで泳がせて頂きました。
フリー ５０ｍ×８
キック ５０ｍ×３
プル ５０ｍ×３
フリー ５０ｍ×４
（インターバル１０秒ぐらい）
と少なめですが、十分疲れました。
そのあとスタッフさんのうまい接客に気分を良くして帰りました。（お客さんみたい…）
そのあと弊社トレーナーＴ中クンとマクドへ、いやマックでお茶してました。
彼はトレーナーとして内のスタッフ仲間ではまじめな方のトレーナーで、自分のトレーニングも積極的に行い、勉強の方もいろんな資格にチャレンジしようとしているのですが…
知識の勉強と接客による実地での経験、それに関わるテクニックの話をしてました。
私自身の勉強の仕方は偶然ではありますが、痛みをとるテクニックから学びました。
オステオパシーのカウンターストレインや内臓反射そして操体法、ＰＮＦトレーニングから、ＦＮＣ理論そして、ＪＨＣＡのホリスティックからＡＫやＡＫＡという筋肉の連鎖や骨の連鎖による理論、身体を動かさせるテクニックを勉強することで、現場のお客様に対応し、もちろん痛みの取れない方が最初はほとんどでしたが、そこから自分のなんでやろ？とかオリジナル理論によって今ではその場の痛みに対しては対応できるように（たぶん）なってきていると感じてはいます。
要は最初、面白いからテクニックを勉強して実地で無料でもいいから臨床の練習をさせて頂いて、より安全性を高めるために知識の勉強を積んだというのが自分の経験論的な話をさせて頂きました。
まあいずれにしても何かの資格を取りに行く時は勉強しないといけないので何かしら、得るものは大きいとは思います。
私が彼に言いたかったのは臨床や現場で
お客様に施術をさせて頂けるような関係を作りなさい！
ということだけでした。それさえあればまた沢山作れれば勉強は必ずやる気になるし、私もうかうかしてられなくてより高い接客技術としての施術技術（安全性、知識、触り方）のアップをしないといけなくなるからです。
そんな勉強会が出来ればうちのミーティングもかなり楽しくなるのになーなんて考えています。
そんな今日はミーティングの日なので、今から久々に会える人に楽しみです。
みなさんよろしくお願いいたします。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- パーソナルトレーナー -
ジャンル:
- スポーツ
Ｉｎ 東京
- 2007/12/15(土) 10:53:42
おはようございます。
東京は晴れです。寒くもありません。
コートが無いので少し涼しいです。
継続することや日常生活の中でのトレーニングとの付き合い方を書いていきます。
成長ホルモンの分泌と体脂肪の分解
これは少しトレーニングされたことのある方なら聞いたことあると思われます。
先日私の某クライアントさんが一ヶ月で体脂肪２ｋｇマイナスという偉業を達成されました。
週に３回のトレーニングで、有酸素運動３０分の後レジスタンストレーニングをされる方でした。食事は特に気を使わなかったそうです。
なんで偉業かと申しますと
体脂肪は７kcal＝１ｇと換算して計算するとなんと１４０００kcalとなります。
それを一ヶ月３０日で割ったとして１日当たり、約５００kcalのカロリー負債を起こしていたということで、運動や食事ではクリア出来て来ない値となったのです。
まあ確かにＩｎBodyという測定器を使っての値なので誤差はあるかとは思いますが、基礎代謝も３０kcal程度しか変わっていないのにも関わらずの結果でした。
私はそれを成長ホルモンの分泌と有酸素運動による各循環器官と呼吸や有酸素運動による骨格筋の継続しての代謝量のアップとして考えていおります。
成長ホルモンの強力な脂肪分解作用にはかなり注目です。
常識で５００kcalの負債を一日に起こそうとすればかなりの努力が必要になるのは間違いないのですが、この結果には本当にびっくりです。
そして成長ホルモンの分泌のさせ方にもスキルが必要にはなります。加圧トレーニングなんかもその一つですよね。
要は筋肉や組織に対して極度の酸素欠乏状態か乳酸をかなり貯めた状態、または筋肉の断裂（レジスタンストレーニングによる筋損傷）を起こせば必ず、修復機能として成長ホルモンを大量に分泌されるということがダイエットには欠かせないことになります。
今回私もこの１週間を使ってダイエットしてみます。
また、お楽しみにして下さい。
酸欠嫌やけど…
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- クリエイティブなお仕事 -
ジャンル:
- 学問・文化・芸術
新しい門出！
- 2007/12/12(水) 01:12:37
ほんまに文章うまくなれません。
今日は私のどうでも良い話です。
後から見てみると毎回自分でぞっとします。
どう？ぞっとするかと良いますと書き直しをしたくなる感じです。
日本語についてもおかしなところが多いです。
でも、これも自分なのでほっておきます。
昔からテストとかで見直しをする習慣がわたしにはありません。
小学生の時からテストをいち早く出しに行くことに集中していたからです。何でかは解りませんが、目立ちたかったんかも…
毎回思うことですが、私は一から出直すとかゼロからスタートするというのが大好きです。
今となっては自分がセミプロないしはプロとしてスポーツしていたことを宣伝はしますが、そういうのはホンマは嫌いです。過去にしがみついてるとは思いたくないからです。
自分がしてきたことは器用貧乏？もちろん出来てなかったところもあるのですが、遍歴はサッカーから少林寺拳法そして水泳、剣道、ギター、クラシックギター、バンド結成から社会人サッカー、ロードレース（バイク）などすべて中途半端に終わってしまってまた、世界を新しくするまさにゼロスタートという趣味の世界からの影響かもしれません。
そして２０歳になって始めた自転車競技…これには必死に食らいついてプロという道まで見えて、日本一という自分の中ではとてつもない発想にめぐり合えたのもこの経験があってのことだなと思います。
今となってはトレーナーさせていただくにあたってかなり必要な経験だったのだなと思えて、自分の運命の必然を32歳になって感じております。
自分がしたいことというのにフォーカスできる今という環境をもって自分の新しい門出と考えていこうと思っています。
マルチ商法にはまる後輩を見て心が痛んだりする（悪いことでは無いのですが…）今日この頃ですが、自分のできることや向きたい方向をもってしっかりとこつこつ仕事していこうと思っています。
これからも様々な人に迷惑をおかけするかも知れませんがご指導ご鞭撻をよろしくお願いいたします。読んで頂いてどうもです。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
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ジャンル:
- スポーツ
コストパフォーマンス
- 2007/12/10(月) 20:12:00
日記の調子で書くと、小学生のときのクセですかねー
『今日は･･･』とう文章ではじめたくなってしまいませんか？
俺はなります。
今日は実はワタクシ、引っ越すことが決まってまして家の方角や時期なんかを見て頂きに行ってました。そんなのは大切やと聞いていたので、自分的には今日と言う日『実は誕生日です。』と新しい門出というところで占いに行ってきました。
あまりにも長い間待っていたので、普段読めない分厚い本を持っていって読んでいました。
この石井直方さんの本はいろいろな勉強をしないといけないと自分に思わせるためにかなりコストパフォーマンスに優れた本に感じます。
というのはワタクシ色々なセミナーに出たり、それこそさせて頂く機会もあったりするのですが、セミナーの中でお話できることと持って帰れる知識や知恵のバランスが非常に人それぞれ過ぎて、値段や料金の設定が難しいことをよく経験します。
しかし！久々にこの本はすごいです！
 | 究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (2007/08/31) 石井 直方 商品詳細を見る |
勉強する機会として、様々な要素の話をちりばめてあるので、一つ一つ後から調べてきっちり勉強してやろうなんて思わせてくれますので、お勧めです！
4時間待っていましたが、休憩しながらすべてを読破できませんでした。
解らない単語が来るとかなり時間と集中エネルギーをとられます。
こんな本でトレーニングの話ができる人がたくさん回りに居たら面白いのになーなんて思う今日この頃です。
あーもう一度言いますが、今日は私の誕生日です。
そして新たな気持ちでまた門出をしまくって大きくなろうと思います。
プレゼントなんか要りませんので、おめでとうぐらい言って貰えるとかなりうれしいです。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
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レジスタンストレーニング
- 2007/12/07(金) 01:39:44
さあ、ひさびさの更新です。
今日はレジスタンストレーニングについての最近の私の考えていることを書いていきます。
私たち男性がフィットネスクラブで運動するとなればまず、出てくるのがマシントレーニングですよね。フリーウェイトトレーニングもしかりですが、総称してレジスタンストレーニングという分野のトレーニングの仕方の総称になります。
最近パーソナルトレーニングでフィットネスクラブでは仕方が無いのですがレジスタンストレーニングしか教えていない、もしくはトレーニング＝レジスタンストレーニングということで身体のバランスを壊している方を良く見かけます。
実際、人間の動きのサポートしてレジスタンスで使われる筋肉は非常に大切で、その結果基礎代謝が上がって、シェイプアップに繋がる！なんて事も当然ある訳で非常に大切なトレーニングの一つには違いが無いのですが…
そしたらどうしたら良いネン！？
ってことになりますよね。
答えは簡単ですが、運動と呼ばれる運動をすることが非常に大切なんですよね。
皆さん全身運動といえば！
水泳、ランニング、その他の球技、自転車、カヌーなど何でも大切なのです。
ボディビルダーはレジスタンス中心でそのレジスタンスのエキスパートとも呼べます。
でも身体の機能的な動き、スピード、持久力など一般的なスポーツ能力には様々なトレーニングを！身体を動かす全身運動をお勧めします！
自分もいろいろ身体を動かしてスポーツしながら勉強して行こうと思います。
このブログ見て是非いろいろとご相談頂ければ！と思っています！よろしくです。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
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- スポーツ
深夜のジョギング
- 2007/11/21(水) 02:49:09
お晩です。
今日は終電を逃したのでその物語です。
私はトレーナーとして自分のトレーニング競技能力の向上や日常生活の機能性向上を目指してしているのですが、たびたび日常生活では競技してるときよりも過酷な条件での運動をせざるを得ない環境に陥ることがあります。
今日はミンミン（中華料理屋さん）で腹いっぱい餃子、春巻き、から揚げ、天津飯、ビールなどを平らげ、昼ごろからみっちり働いて、いつもどおり終電を逃してしまいました。
かろうじて、大阪環状線が動いており１２：２８発の天王寺行きで少しでも自宅に近い所まで行こうと努力してみました。
すでに1時…どうして住之江区まで帰ってやろうか？
よし、日ごろの成果を満腹で酔っ払っている状態で試してみよう！なんてアホな結論に至って走り始めました。
私のリュックはなかなか大きくてびっくりするほどいらんものが入っており、結構重たいのです。そして走れば重力と慣性の法則に従い、自分とは逆の方向に必ず動いてくれます。
結果、それをブレーキングするコアの働きが必要でかなりのスピードダウン、そしてその重い荷物の働きによる呼吸筋の抑制により、かなり呼吸困難、そして酔っ払いが走っている…
なんて条件が重なり直線距離で天王寺駅から我が家まで６ｋｍぐらいを1時間くらいかけて走破してしまいました。
遅い…これを早くする方法論を考えなければ日常生活で役にたたんではないか！
そんなことを考えもするのですが、ランニングという機能はかなり重要で地面に力をいかに伝えるか？その中で地面から力を逃しているのはどこか？
なんてことも実は得意分野の中ではあります。機能的には骨格筋でいつも私が話をしている支えるという機能をいかに筋力で補いながら、効率を上げるか！なんてことを考えているのでこの続きが聞きたい方はまた声かけてください。お待ちしています。
おまわりさんへ…夜中に不審な奴がでかいリュック背負って走っていても、間違っても止めないでください。
そんなこんなで二時半になったので寝ます。おやすみなさい。
ランキング頑張ってみますので、ワンクリックよろしくです！
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
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