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プロフィール
Author:オーノカズマサ
大阪、北堀江のパーソナルトレーニングスタジオ 『ＬＩＢＥＲＴＥ』 代表 大野員正のブログです。
加圧トレーニングと機能的トレーニングを融合させたマンツーマンのパーソナルトレーニングです。
ご体験価格は\5,250です。体験予約お問い合わせは０６−４３９１−３３２３まで！
もしくはliberte.kazumasa@gmail.comまで！
取得資格
加圧トレーニング
インストラクター
ＪＨＣＡ認定
ホリスティック
コンディショナー
フィジカル
コンディショナー
ＦＮＣ認定
アクア
パーソナルトレーナー
東洋オステオパシー協会
認定
オステオパシー療法士
ＭＦＡ Ｂａｓｉｃ
関西医科大学
スポーツ科学センター認定
メディカル
パーソナルトレーナー
�蠹豕泪好檗璽張�アシス
公認
パーソナルトレーナー
�螢謄�ップネス 公認
パーソナルトレーナー
JHCA
コンディショニング
テクニカルセミナー講師
選手歴
ＭＴＢダウンヒルレース
7年間
全日本シリーズ戦
5年間出場
全日本選手権
6年間出場
ＭＴＢワールドカップ
ＭＴＢ−ＤＵＡＬ出場
（二年連続予選落ち…オチです）
スポーツ指導暦
水泳、ジャズダンス、
バレェ、ＭＴＢ、ＢＭＸ、
バスケットボール
スノーボード、舞台役者
etc
活動拠点
『リベルテ』 四ツ橋駅
�と崕亳� 南へ徒歩１０ｍ
料金
４５分 ￥６，３００〜
６０分 ￥７，３５０〜
（施術内容、場所により異なります）
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水中トレーニング
- 2008/07/30(水) 21:31:15
どうも。
またまた気がつけば一週間ブログをほっておきそうでした。
コメントしづらい日記が多くてすみません。
昨日の事ですが久々にスポーツクラブでお仕事をしてきました。
当店のお客さんですが最近、腰や膝が痛い方がいらっしゃり、運動指導をこちらとしてもさせて頂きたいのですが、強度を落としたら効果が出ないし、上げたら受傷部位が痛むみたいなんで、水中に頼っていこうと考えて勧めさせて頂きました。
どうしてもその方々は皆さんそろってお仕事が忙しく移動は必ず車で歩く事をしない方が多いですねーどうしても歩行の筋力は人間には必要みたいですね。
ということで歩行の練習を水中で再開です。
ひっさびさにアクアでのパーソナルトレーニングを指導させて頂きました。
ワタクシは最近は当たり前に陸上でパーソナルをさせて頂いていたのですが、アクアはなかなかすること多いじゃないですか！？
以前のワタクシのスキルでは思いつかなかったことが久々に水中に居ると次々に浮かんで応用が出来てきているのでかなり楽しくレッスンをさせて頂いてお客様に感謝です。
自分の中でアクアのパーソナルに限界を感じていたので陸上に上がったのですが、本当に必要としている方は多い気がしました。
ということでめったにしませんが出張でスポーツクラブに行かせて頂こうと考えています。
LIBERTEスタッフは幸いアクアに強いスタッフが多いのでその辺もトレーニング指導にはかなり必要な要素にもなってくると考えています。
水泳指導でのオリジナリティはイコールで運動指導のオリジナリティといっても過言ではないですもんね。
そしてそして今日もお仕事できていただいた方々ありがとうございます。
ブログをチェックしていただいている方が一人でもいたのでかなりうれしかったです。
良い仕事していきましょうねー。
そして今はWebの原稿に追われている状況ですので、夜中も仕事しています。
来月中にはホームページ完成させますのでよろしくでーす。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- パーソナルトレーナー -
ジャンル:
- スポーツ
睡眠不足とトレーニング
- 2008/07/05(土) 19:18:07
飲んだくれてしまってました。
途中まで仕事していたのですが、四ツ橋という立地がうらめしいですね。
ということで夜中に何があったかはここでは置いといて睡眠時間は3時間ですぐに仕事でした。
そんな中昼間も落ち着きを取り戻してトレーニングすることにしたのですが、睡眠不足の相棒砂川君がうんうんうなりながら加圧トレーニングをしていました。
なんか非常に血管が痛いらしく、睡眠不足の怖さを痛感しておりました。
彼は私よりも寝てなくて２．５時間ぐらいしか寝てなかったみたいです。
ですので今日はゆっくり仕事してもらう事にしました。
きっつくなるのは解っていたのでノーマルレジスタンスをする事にしました。
しかもたかだか４０ｋｇです。
年々弱くなる筋力をどうにかせなあきませんねー
まずはハイクリーンでウォームアップ！
まずは３０回！
どうにかできるけどしんどー
２セット目やばい！
２０回で…やる気が…
３セット目！
手からバーベル落ちそう、前腕がぱんぱんやー
って感じで睡眠不足のダメージを痛感しました。
Ｗ−ＵＰ終了！とりあえずフルスクワットすたーと！
あかん…30回しかでけへん。
よし2セット目や！
おいおい25回であかんやんけ…
次！３セット目！
１５回かよ！
もう顔も紅潮してしまう情けない結果になってしまって、やっぱり現役復帰を心に誓ったのでした。
せめて４０ｋｇやったら５０回３セットしたいですよね。
足が悲鳴を上げていました。
回数できなくなっている身体はかなり弱っている気がします。
ハイクリーンが効くのは知っているけどほんまに身体に反応を感じながらトレーニングに集中できる環境を作らせていただけて感謝ですよね。
ＬＩＢＥＲＴＥには兵庫丹波のおいしい水があります。
かなり幸せです。もちろん会員様もしくはお客様にはのんで頂いております。
結果として今はどうにか目が開いて仕事できる状態になってます。
でも、限界間近です。
みなさん睡眠はしっかりとりましょう！
とうとう一般人の仲間入りをしている感じがしますが少し頑張ろうと思っています。
やばい！眠気が…
仕事しよっと。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
フリーランスという言葉
- 2008/06/22(日) 01:51:51
いつも遅くなってしまう更新ですが、いかがお過ごしでしょう？
梅雨に入りトレーニングも程ほどになってきているのですが、しっかり自分の軸を保って行きたいとは思っています。
さて先日後輩のカメラマンと話をしていると不景気の話になりました。当然、トレーニングにしましてもあくまで日常生活にかなり必要と言うわけではないので、ある程度景気に影響されるのですが、写真とかはかなり景気を反映するようです。
子供の写真だからと言って大盤振る舞いする時代ではなくなっているみたいで、だんだん消費者の財布の紐が硬くなってきているのは事実だと思います。
トレーナーの業界と同じように、フリーランスのカメラマンは業界の底辺を支えており、修行されているようです。次は社員になりまして、その上に有名カメラマンや写真家といった方々が君臨されているそうです。
全く同じや…
フリーランスなんて名ばかりでどこからお願いされるわけでもなく、自分の稼ぎさえ良ければなんて人が増えつつある世の中の厳しさを肌で感じているからこそ、今、何をするべきかを考えないといけないと感じています。
本来、フリーランスと言うのは専門家で企業からしても引っ張りだこな方々の意味が本来ですので、社会に対してその専門性を生かして仕事できている方々の意味ですよね。
気軽に自由に？という意味ではない事は明白です。
自分は前の会社でもパーソナルトレーナーの次の段階を作る！と言う事を常々心において実行してきました。そのことは全く変わっていないのでそこを軸に次の段階を作っていこうと思っています。
これは自分の軸です。
堅い話ですが、これを軸に話をしていると言う事を忘れたくないですね。
真面目な土曜日の晩でした。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- パーソナルトレーナー -
ジャンル:
- スポーツ
物の値段
- 2008/06/01(日) 23:17:37
新しい店の為の準備をしています。
今はトレーニングや整体をしてその目に見えない労力に対してお金を頂いているのですが、物を売っていた時期もありまして、非常に金銭感覚が鈍っていたなーと感じる今日この頃です。
ソフトを売るということと物販ということには非常に違いがあるように感じます。
同じ6千円でも出され方や感じ方に大きい違いがある事を改めて認識しました。今日は物販の接客を受けてましたが、あれは非常に難しい接客だと思っていたのですが、あまりにも人のことを考えていない接客が多いことに気付かされます。
店員Ａ『これが限界なんですが…』何の？限界ですか？
店員Ａ『自分の権限の…』 そうなんですか？じゃー聞いて来てください。
しばらくして店員Ａ『大丈夫でした！』
これじゃー言ったもん勝ちやん！
大体表示価格から５％から１０％引いて貰えるみたいですね。
本当に不思議な店です。
コンシェルジュが予約制で夜まで空いてません、とか意味の少ないシステムが多くてやっぱり、買い物の難しさを感じました。
そんなことが自分たちのようなソフトを売る人たちを圧迫しているんだなと思いました。
スポーツクラブのトレーナー程儲からない人は居ないのに…
そんな自分はサービス上手を目指してやっていこうと思っています。
少しのことでもサービス出きれば面白い店になっていくと思いますので、明日もそれを考えます！
そしてまたまたＩＫＥＡにいってきまーす！
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- パーソナルトレーナー -
ジャンル:
- スポーツ
ダンス…
- 2008/05/19(月) 10:35:19
ダンスを見に行ってきました。
少しですが…なんかスクールの発表会みたいでした。知り合いが出るということで、見にいかせて頂いたのですが…
そこでダンサーのＳＡＭを見かけておーって思いました。
ダンスってすごいですね。
自分で大衆の前でしゃべらんと自分を表現するという感覚には少しやりたさも感じました。
おそらくめちゃめちゃ苦手な分野だと思うので。
そういえばこの前結婚式で社交ダンスの相手役を飛び入り、サプライズするってことで練習していたのですが、これまた難しかったです。
社交ダンスなので女性のサポート的な役割のダンスでどうやって相手の女性を綺麗に見せるかを考えるようなはじめての経験をさせていただきました。
ちなみにサプライズの感想は良かったのですが、自分的にめちゃ恥ずかしかったです。
そしておめでとうさんでした。
本当に良い機会を頂いたなと思い、社交ダンスしよって誘っていただいたＮさんに感謝です。
でもしばらく忙しそうやなー俺。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
サービス業として
- 2008/05/09(金) 23:54:27
お疲れ様です。
サービス業として様々な業種の方とお会いさせて頂き、自分でもサービス業としての自覚が少しずつ思い出されてきました。
忘れてた感覚かも…です。忘れていたわけではないのですが、麻痺していくのもこの感覚です。
サービスの大切さの中で最近良く思うことは自分の外食の癖だったのですが、今までは自分がサービス業でありながら、こんなことで区別すると失礼なのですが、『めしや〇ん』とか、『吉野〇』とか『なか〇』とか『ビックリド〇キー』とかで食事するのが当たり前でした。
そしてそれ以上のサービスを受けた事無かったのですが、最近お世話になった方の影響というか、お店の面白さに少し触れてみようという気持ちが沸いて色々なお店に行くようになりました。
その店に集まるお客さんやニーズのマーケティングとかをしてみると、どんな店を出店していったら流行ったり、満足されたりするかのヒントが沢山あることに気づけました。
やっぱりサービスは感動がないといけませんね。
毎回感動できるパーソナルトレーニングをコンセプトに頑張っています。
何かと新しいサービスに挑戦するなかで他には無いものを提供して行こうと考えています。
そうそう、最近あった話で本当にいい話なのでいろいろな方にお話させて頂いているのですが、南船場のとあるカフェでのお話です。
夜中にケーキが食べたくなり、そのお店に偶然入りました。
まず、席についての第一声は連れが
『なんかタバコくさい』
って言ったので、ホールのかわいい女の子が
『席変わられますか？』
なんて聞いてきたのでこちらも
『良いですよ。ここは眺めも良いし』
って感じで、そこまでは通常の気が利く店員さんだったのですが、
数分して、
なんと！！
グラスにお水と氷、それにミントの葉を持ってきてくれて、
『これで少し匂いましになりますかねー？』
なんて言いながら持ってきてくれました。
なんてかわいい事してくれるんやろ！？と思ってしまいました。
こちらからすると本当に感動してしまいました。
帰りにも見送りにレジまで来られて、僕は思わず感謝の言葉が言いたくて、
『チップ置いていこうかと思ったわ。ほんまにありがとう』
なんてしょうも無い事言ってしまいました。
でも本気でチップ制にしたい瞬間でした。なんかの感謝の気持ちでお金という感覚は無いかも知れませんが、自分はサービスをお金でほとんど直接的に頂いている分、感動させて頂きました。
なんて長くなりましたが、感動がある店には必ず自分の様な仕事をしている人間は行くはずです！そして自分のお客さんもそうあって頂きたいものですね。
日々、自分の未熟さを感じているものでたまにお叱りも頂いているのですが感動がキーワードやな。と思いました。
そうそう、リンク追加しています。
ピラティスで同期だったインストラクター兼ピラティストレーナーの方とだいぶ先輩のトライアスロン専門？トレーナーの方のリンクです！
また覗いてみてください。
リンクは是非していきたいのでよろしくでーす。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
テーマ:
- パーソナルトレーナー -
ジャンル:
- スポーツ
独自のトレーニングプログラム
- 2008/04/17(木) 00:22:34
当然周知の事実ということもありますが、トレーニングの理論や身体の仕組みについてはまだまだ開発が必要なものが沢山あると感じています。
自分でも運動と言う事を考えた時に安全に、効果的に、順序を持ってやろうと思っているのですが、まとめるのが難しいのが、運動だと思います。
ですので、明日からハワイに行って考えてくる事にします。
当然自分のオリジナル理論です。
もといた会社では大野理論と言われ、なかなか理解したい！と思う方が少なかった理論ですが、最近のトレーニング効果からますます自信を持ててきています。
だんだんですが、持論をしっかりと論理的に展開したくなってきています。（まだ時期尚早ですが…）
そんな事と今までのことに点火する時期に今は来ていると感じています！
ハワイから帰ってきたら体力、気力共に復活するはずですのでまた皆さんヨロシクお願いいたします。
ほんで…
何持って行ったらいいかな？ハワイ…
昔はリュック一つで行ったのですが、今回は…そういうわけには行かないですね。
加圧セットとトレーニングできる準備一式もって行きます！
あれ？何しにいくんやっけ？
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
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- スポーツ
更新が・・・
- 2008/04/11(金) 01:04:09
本気で忙しくなりつつあります。
この前までトレーニングしまくれたのに、今やスケジュール調整にバタバタしております。
でも、今日は本数を少なくして休め？ました。
トレーニングも久々にしました。
とは言っても２日ぶりですが。
自分の仕事については最近考える機会が増えてきました。
世の中の役に立つにはもう少し、修行が必要だし、仕事として金銭的なバランスも取っていかないと安定して、サービスの供給が難しい…
このバランスは作らないと職業としては致命的ですね。
最低限の自分の健康と言う面に関してはバランスは取れたのですが、一事業としての展開を考えていくときに安定してないですよね。
まあそんなことは今度考えていくとして！
あと一週間でハワイに行ってきます！！クライアントの方々大変ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
向こうではホノルルマラソンに出る為の準備として、ランニング！そしてサーフィン！そして癒し！
で行ける身分になる為の勉強ってところですかね。
最近はまた、トレーニングの順番にこだわりを見せています。
有酸素運動、バランストレーニング、レジスタンストレーニング、加圧トレーニング、身体のコンディショニングなど、あなたならどんな順番でしますか？
なんていうことの構築を始めています。
自分が最も作りたいのが最先端のパーソナルトレーニングなんですよね。
そしてそのサービスに自信を持つ為に日々、お客さんにサービスさせていただきたいのです。
トレーニングメソッドとしてまだ、確立されていない分野ですが、ミクロ（１時間）からマクロ（１年、一ヶ月）なんていう期間のプロコトルを出して行きたいですね。
食事面についても必ずと言っていいほど切っては切れない関係のトレーニングです。今後、消費者にとってどんなサービスが求められるかを独自で追求できたら面白いですね。
もうそろそろ真面目な事書くのに飽きてきました。
でも、最近は寝ても覚めても仕事の事考えてしまいます。
そんな時期なんでしょうね。諦めて考えます。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
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- スポーツ
日常生活
- 2008/04/05(土) 01:07:28
私の出来る事をやろうと思いました。
たいそうなことを言うようですが、世の中の対して今出来る事は自分の考えを発信することやな、と思っています。どんな事でも一人しか見てくれてなくても良いことは良いと判断する人がいる限り、暇つぶししてくれる人が居る限り！
今日のテーマは日常生活と健康です。
人によって差がある知識でこれからの大切な分野にまず、東洋医学の考え方『未病』と言う言葉があると考えています。
カウンセリングなんかでも良く言っていたのですが、朝起きたときに体調不良を感じたり、眠気をあまりにも感じる方はまさに『未病』なんですよ。とお話させて頂きます。
全て根拠となる考え方がありまして、科学的な話でも自律神経失調症というのを聞かれたことある方は多いと思います。
さて、自律神経とは？
調べてください。
意味と実益が全くかみ合わない難しい説明が多い中、私に言わせると身体が自分で調整する事を失った人たちの事を言います。
回復しない方、寝ても寝ても眠たい方！あなたです！
ありえません。
寝たら、起きれるし目覚めさせる方法もあるはずです！
細かく言うと交感神経、と副交感神経に分けれましてそれぞれ身体に大切な機能をもっています。
これがしっかりと一日に何度か大きく入れ替わらなければ疲れは取れません！そしてこれをコントロールするのはあくまであなたなんですよね。
正しい知識と自分の中での経験は本当に重要で体調良かった自分のリズムをそれぞれが思い出すのも一つの方法だと思います。
でも、出来ないのが人間ですよね。
トレーナーはそんな事言ってられないので自分達自身が責めて自己管理はせんとあかんと日ごろから良く思います。
最終そんな全体的なアドバイスと方法論を確立し、沢山の人たちの助けもしくは管理する事のお手伝いが出来れば！と考えています。
逆に皆さんの自己管理方法あれば教えてください！
ヨロシクです。
僕は1時に寝て7時半ないし八時におきる事としっかりと一日に一度は運動して、交感神経を高ぶらせすぎる事を頑張っています！なんせその後、スッゴイ眠気に襲われるので…。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
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- パーソナルトレーナー -
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- スポーツ
忙しさ…
- 2008/03/26(水) 00:57:27
敵ですね。
しっかり計画性を持って自分の出来る事をしっかり把握して仕事していってるつもりなのですが、まだまだ甘いです。
今日の予定は朝から連続ＰＴ二本、そして四ツ橋から宝塚への移動、またまた宝塚から梅田で二本そして心斎橋へと電車の移動でしかもダッシュ付きでしんどかったです。
今日はすごい事にダッシュに付き合ってくれた支配人がいらっしゃいました。
さすがです。駅から店舗まで大体走って５分くらいですかね。（もっと短いか！？）
駅に到着するまで寝ていたのですが、おきてからダッシュ！そして明日も同じ店です！
本当に遅刻ぎりぎり計画で申し訳ありません。
おかげで１０分前には到着できました。
加圧トレーニング指導中に汗がどんどん出てきてかっこ悪かったです。
もうすぐ夏ですね。
すぐですよ。４月中旬にハワイ旅行に行かせて頂きます！
遊びも勉強！修行です！
今年はフルマラソンに出る有酸素能力をしっかり付けていこうと考えています。
加圧で有酸素！どうにかなるでしょう！
今日は早く寝て明日は早起きします！
皆さん！日常生活は規則正しくです。
良いモン食べてしっかり運動しっかり睡眠！夜更かししないようにしましょうね。
これはみなさんへ…です。
加圧トレーニング・大阪 LIBERTE（リベルテ）
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- ジョギング・ランニング -
ジャンル:
- スポーツ