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プロフィール
Author:オーノカズマサ
大阪、北堀江のパーソナルトレーニングスタジオ 『リベルテ』 代表 大野員正のブログです。
加圧トレーニングと機能的トレーニングを融合させたマンツーマンのパーソナルトレーニングです。
ご体験価格は\5,250です。体験予約お問い合わせは０６−４３９１−３３２３まで！
もしくはliberte.kazumasa@gmail.comまで！
取得資格
加圧トレーニング
インストラクター
ＪＨＣＡ認定
ホリスティック
コンディショナー
フィジカル
コンディショナー
ＦＮＣ認定
アクア
パーソナルトレーナー
東洋オステオパシー協会
認定
オステオパシー療法士
ＭＦＡ Ｂａｓｉｃ
関西医科大学
スポーツ科学センター認定
メディカル
パーソナルトレーナー
�蠹豕泪好檗璽張�アシス
公認
パーソナルトレーナー
�螢謄�ップネス 公認
パーソナルトレーナー
JHCA
コンディショニング
テクニカルセミナー講師
選手歴
ＭＴＢダウンヒルレース
7年間
全日本シリーズ戦
5年間出場
全日本選手権
6年間出場
ＭＴＢワールドカップ
ＭＴＢ−ＤＵＡＬ出場
（二年連続予選落ち…オチです）
スポーツ指導暦
水泳、ジャズダンス、
バレェ、ＭＴＢ、ＢＭＸ、
バスケットボール
スノーボード、舞台役者
etc
活動拠点
『リベルテ』 四ツ橋駅
�と崕亳� 南へ徒歩１０ｍ
料金
４５分 ￥６，３００〜
６０分 ￥７，３５０〜
（施術内容、場所により異なります）
最近のコメント
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リベンジ！！
- 2008/09/03(水) 10:34:46
再びロッククライミングジムに挑戦してきました。
ボルダリングっていうんですね。二回目にして名前を覚えてきました。
昨日は瓶のふたを開けようとして握力を使うと生まれて初めて人差し指がつって、大慌てしてました。
みんな大丈夫かな？メンバーはＬＩＢＥＲＴＥメンバーに加わってカメラマンのＹ野先生が初挑戦！
彼からは普段の明るさとは裏腹に世捨て人的なオーラを感じれるために、なんかそこのシティロックジムの雰囲気に妙にマッチングしています。
登る姿も体重の軽さからか妙に軽快なフットワークでヒョイヒョイ登っていきます。
そして相変わらずの落ちそうな時の爆笑大会！！
ワタクシ
横山さん
そして砂川さん二連発
なんせこんな角度ですので…
今日もまだ筋肉痛です。
でも行きたくなってきた今日この頃です。
スクールでも入って上達してこようかなー
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- マイナースポーツを盛り上げよう！！ -
ジャンル:
- スポーツ
グスタフ
- 2008/09/01(月) 12:26:22
と聞いて反応するのはＭＴＢのダウンヒルしていた人だけでしょうね。
今日聞いたグスタフはアメリカのハリケーンの名前だそうです。
上陸する州ではもう避難を始めてるそうで、州の代表者が残りたかったら自己責任です！みたいな口調で報道されていました。すごいですね。アメリカ！
ちなみにグスタフは私も持っているマグラというブレーキを作っているメーカーの最上級モデルです。
昔はお世話になりっぱなしでした。スポーツでしかも機材スポーツをする時に必ず覚えないといけないのが止まる！制動する！というテクニックですよね。
スノーボードでもＭＴＢでもこれが出来るとその止まれるテクニックの所まで飛ばす事が可能になる気がします。
そんなことをハリケーンの名前で思い出していました。
被害が無かったら良いですのにねー。ただ願う、祈るしか出来ませんねー。
今朝はやっぱりだんだんと夏が終わっていくのを感じれる朝錬をしてきました。
６時で動いたら結構気持ちよい気候になってきています。みなさん今がチャンスです。
朝起きて運動する癖がつけばこっちのもの！
がんばりましょー
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- マウンテンバイキング -
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商売人
- 2008/08/30(土) 18:43:56
ここは難波八坂神社です。祭神がスサノオノミコトがメインの三柱です。氏神様という考えの下、ここ北堀江の氏神さんがそこの難波八坂神社さんでしたので朝一番に行ってきました。ちなみに写真はかなりファンキーですが本殿はかなり立派です。
神主さんに聞くとカッコいいでしょ？なんて答えが帰ってきました。
商売をする人にとって神様参りがどんだけ大切かをスタッフ砂川さんといろいろ学ばせてもらいました。お店に毎日忙しく出勤していますと、正直時間や日時の感覚が遠のいていきます。
神様参りは毎月１日と１５日に決められているのが通例なので自分以外のペースを生活に入れることによっての気の引き締まり方、モチベーションなど全て大切な事に感じれます。（俺だけかもしれませんが…）
知り合いの社長さんに聞いた話では毎月一日は私の大好きな奈良の三輪さんに参られるそうで何十年もそれを欠かしたことが無いそうです。
私はそこにその方の軸となる信仰とでもいうのでしょうか？生活や商売の中で神様を忘れない心を自分も何年もかけて身につけないといけないのだなと感じたとこでした。
意気揚々と神棚までしかも黒門市場の近所まで行って買って帰りました。
以外に？というかやっぱりですかね…神様の家だけあって予想以上に高いです。
さて帰ってきて設置ですが南向きもしくは東向き、西向きで明るく、みんなが拝みやすい所…
無い…
内は東西に窓がある構造で南は壁なので南壁に設置できるのですが神様は北向になってしまうんですよね。どうにかして設置する場所を探そう！と考えると…
これはレイアウトチェンジしかない！という結論に到達しました。
でも、この神棚設置によるレイアウトの変更もかなりの威力です。商売する場所だからそれこそ鬼門があり、裏鬼門があり、様々なルールに則ってレイアウトを変える訳ですからそれも必然ですよね。
ということで神様中心のトレーニングスペースを祖母の４９日後である１０月の二週目で計画しております。
我が家の宗教である浄土真宗では死というものを忌むとか穢れと考える宗教ではないので、私は全く意識してなかったのですが、祖母が先週他界してましてバタバタと週はじめを送っていたとこでした。とりあえず御祭りするということで５０日後に設置するという事で落ち着きそうです。
今はあまりにも世間にルールというものが無い様に感じる中でそういう宗教?文化?とも解らないですが伝統的なルールに縛られてみるのもいいかな？なんて感じております。
またＬＩＢＥＲＴＥで神棚を発見したらお参りしてくださいね。
出場決定！？
- 2008/08/29(金) 14:30:55
さて、これは北京オリンピックでも正式種目となりましたオープンウォーターというカテゴリーの水泳です。
これは単純に海を泳ぐ競技で綿密な動きの最高峰でもあるプールでの競技とは一線を置いた違う強さがいる競技と想定できます。とりあえず、１，５ｋｍか２，５ｋｍに出てみようと決心してしまいました。昨日の夜ですが…
最近、有酸素が全体的に不足しており、心配機能の衰えも少し感じていたところですのでスッゴイ良い機会です。
昨日出場決めたのですが、練習行くのに失敗してます。
やっぱり雨の日は眠いです。
そんな日は朝から加圧トレーニングで目覚めよく！
なんていかがですか？
ヘルメットは必ず着用しましょう！
- 2008/08/28(木) 20:34:17
photo by yano
うっとおしい日が続きますねー
私は最近やっとこさ、身体も本調子に戻ってきております。
撮影で顔を撮りたいということだったので、ヘルメットはこの写真だけしておりません。私も含め危ないので必ずヘルメットは着用しましょう！！
さてもう8月も終わりですねー
マラソン？水泳？自転車？なんかのスポーツのしやすい季節になってきました。
朝一番は気温も低く、身体を起こして乗るのに最適です。そして一日が非常に長く感じれます。
マラソン大会に参加してみませんか？そうです。これ見ている人に聞いてみてます。今年の末の那覇マラソンを狙っています。いかが？
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シティロック！〜初めてのクライミング編〜
- 2008/08/23(土) 12:29:45
行ってきました!
すごいですね。クライミング！
大阪にこんな場所があるなんて！そうしてまたまた新しいスポーツジャンルの開拓へと臨みました。
ここは十三駅のすぐそばのクライミングジムです。
すっごいです。こんなスポーツがあるんですね。
本当は岩場を登るみたいでそのトレーニングとしてこんな機材たちが作られ、皆さんに親しまれているようです。私がここでまたぶち当たるのがその世界のルールです。
ここでは横移動が優先されて私達初心者は瞬発系は上下移動が基本になっていますので避けないといけないんですよね。
だから写真みたいのみんな待っている感じです。
さあスタート！
なんかおもろい…
そして握力がなくなると落ちます！
そしてなぜか私達のグループだけ爆笑！
止まりません。楽しかったです。自分に負けている自分が…
そんな中…
内のスタッフ砂川君がすごい！
やっぱり若いんですねー私にはいけないところも彼は…
そして唯一の女性参加の横山さん…
女性にも出来ます。
スタッフさんの話を聞いてると女性にはとっても合ってる競技らしいです。そこそこ筋肉質になるとは思うのですが…
また、そこでは加圧ベルトをしたままトレーニングされている方もいらっしゃるとか…
恐ろしい…いや危険とかではなくて半端じゃなく手先がパンパンになるんですよね。
一ヶ月に一回か二回は行きたいですね。
また行きましょう！みなさん！
ちなみに身体の弱いワタクシは今日も加圧ベルトを適正圧に巻けない位の筋肉痛に襲われています。さあ！今日もしっかり仕事するぞー！！
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身体って壊れるんですねー
- 2008/08/19(火) 09:45:59
やっぱりチャリンコは良いですねー
一昨日、昨日と朝一番から堺の大泉緑地に練習しにいってます。
しかも現地着は６：１０ぐらい…
そのくらいから走ってもやっぱり暑い…一昨日は終了７時ぐらいでしたが、昨日はカメラマンのＹ野君と一緒だったので写真撮影＆ジャンプ練習でした。
さすが写真は良いですねー空間を切り取れるっていう自分には無い感覚のものなので…そしてなんだったらその記憶すらすぐになくなるワタクシなのですが…
写真があると思い出せます。鮮明に！これは良い！
これから記録媒体を大切にしていこうと思いました。
そんなことよりも今朝です。
昨日の夕方にはフィールドトレーニングにまた走りに出ていたのですがその夜ぐらいから、風邪のような症状が…筋肉痛ですっごく疲れて眠たくって…
夜は早く寝たのですが、暑くてクーラー入れると寒気がして止めると暑くって寝苦しい…こんなんインフルエンザみたいやなーって思いながら、朝起きると背中がバキバキで張っている状態で至る所に筋肉痛がある感じでした。
仕事に行ったものの元気が無かったので午前中はキャンセルもあり、お休み状態でしたが昼には復活！お昼ごはんも食べて、仕事に戻れました。
でも、こんな筋肉痛というか身体に来たのは久々？というか？風邪？原因不明でした。
キャンセルさせて頂いたＹ本さんごめんなさい。
夏ばてと熱中症と風邪と筋肉痛がいっぺんに来たみたいでした。
これは間違いなく年齢ですよね…
今までどんだけハードな事を身体に強いていたのでしょう。現役復帰なんてことを今の目標にしている以上避けて通れない道になっています。
今年からマラソンデビューして行こうと思っています。
オープンウォーターも出てみたいです。
トライアスロンもオリンピックディスタンスぐらいはまず完走を目標にしてみようかと思っています。
以上加齢と目標でした。
また、頻繁にアップできたらします。
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フィールドトレーニング
- 2008/08/13(水) 20:36:45
パーソナルトレーニングといえばフィールドもその一つです。
昨日はお客様を無理やり？うつぼ公園トレーニングに連連行させて頂きました。
ここからちょうど１ｋｍぐらいで中は都会なのに緑が綺麗で走るのにはもってこいなんです。
実際に向こうまでゆっくり走り、うつぼ公園でフィールドトレーニング開始です。
まずは脚上げからさまざまなドリルで股関節を暖めてプライオメトリック的な刺激に耐えれるように動かします。
動かし方なんて決まったものは無いのですが、移動が大きく出来るのがレジスタンストレーニングとの違いですよね。実際に加速も慣性の法則も加わる為に筋肉に加わる力はかなり大きくなります。
運動効果も桁違いですね。
やってみませんか？時間は90分かかりますので、料金もかかりますがハートレートモニターでの記録付です。
ちなみに心臓をどうやって加圧トレーニングで鍛えるかが自分の今の課題ですのでとりあえず強くしてみようと考えています。
加圧トレーニング＋コンディショニングも大切ですが元気な方はこのフィールドトレーニングに参加されても面白いと思いますよー。
自分も頑張ってフィールドしたり、ジョギングやダッシュもしたりしているので是非運動をもっとやって行きましょう！ということで明日は久々に六甲山に行ってきます！
もちろんマウンテンバイキングです！
またアップしまーす。
そや、墓参りもしましょうね。
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遅いアップです。
- 2008/08/13(水) 14:12:44
淀川花火大会の模様のアップです。
これまた生まれて初めて淀川花火大会見に行きました。
なんやかんやで夏のお祭りを満喫できてます。
こんな感じの席があるなんて初めて知りました。
このためにビール買いこんで楽しみに待っていたのですが！
写真撮影１７：３０でまだまだ時間がある状態です。確か花火の開始hが２０：００のはず…
すでに相棒Mドラさんと出来上がっている状態が続いていました。
夕方は晴れていたのですが、急に雲が…
やられました…
一時間２０ｍｍの集中豪雨で全身びしょぬれでその中花火を愛でる事に相成りました。
ほんまにすごい雨の中少し寒くて震えながら、オッサン二人でそんな花火好きやったっけ？とか疑問を持ちながら雨に打たれてました。
それにしてもこんな夏の遊びを提供して頂いたMドラさんには感謝です。
やっぱり遠くから見る花火よりも迫力があり、花火はやっぱり音とか光とかで感じるモンなんですねー
今日からお盆に入ってますね。
みなさんお墓参りしてますか？私は明日に行く予定です。ということでLIBERTEも１４と１６はお盆休みを頂きます。15日は営業させて頂いておりますのでよろしくお願いいたします。
以上業務連絡でした。
LIBERTE情報！
- 2008/08/09(土) 12:45:59
さて、今日は淀川花火大会ですね！
和服着ていくのは無理でしたが今日も行きます。
LIBERTEでは現在、会員様に向けて食事見直しキャンペーンをさせて頂いております！
栄養分析と摂取タイミングについての分析とアドバイスを空いている時間で実施させていただいたうえでシェイプアップないし、筋力アップに最も良いと考えれる方法論を提案させていただいております。
ほとんどの方が最近はやりのバナナダイエットによる栄養不足に陥っており、代謝が上がるどころか夏ばてや疲れの原因になっている方も見受けれます。
体調不良を感じられましたらシェイプアップの為とはいえ、健康への影響が心配されますので即刻身体に合わないダイエットは中止する勇気を持ってあげてくださいね。
ということで、たんぱく質といえばプロテイン、血管も筋肉も皮膚も身体はほとんどこのたんぱく質が無ければ作られません。現在プロテインバーを設置にあたってのキャンペーンを開始しています。様々な味のプロテインをおいしく飲んで頂こうと企画してますので是非ご利用くださいね。
女性の方は決してマッチョになれないですから、どんどんたんぱく質撮りましょうね。
そして今は私とスタッフ砂川とで実験中なのですが、本物のプロテインを実験しております。
世界でもスタンダードになりつつあるペプチドです。
随時、様々な情報を出させて頂きますがどれくらい変化があるかをやってみないとわかりませんのできっちり筋肥大やってみます。…ちょっと嫌なトレーニングなんですが･･･
しんどいんですよね。筋肥大は…しかもこんな真夏に…
ということで楽しみにして下さい！どんどん発信していきます！